Eper zsír fogyás. Eperdiéta: napi fél kiló mínusz!
Égess zsírt piros bogyós gyümölcsökkel
Fogyni vaping Zabolai Margit 0 Nyáron egyszerű diétázni, hiszen rengeteg friss zöldséget és gyümölcsöt lehet kapni, amit könnyen beépíthetsz a diétádba, ráadásul még finomak is.
Az egyik ilyen az eper, ami méltán népszerű fogyókúrás finomság.
- Fogyás bonney-tó
- A törlés kéréséig
- Az eper az egyik legegészségesebb tavaszi gyümölcs, mely telis-tele van A- B1- B2- és C-vitaminnal, antioxidánsokkal és ásványi anyagokkal, ráadásul grammjában mindössze 32 kalória található, így a fogyókúrát is sokkal könnyebbé teheti.
Hogyan fogyaszt az eper? Bár az eper az eper zsír fogyás legédesebb, legzamatosabb gyümölcs, mégis bűntudat nélkül élvezheted, sőt még a fogyást is elősegíti. Az eper ugyanis az ókor óta jól ismert méregtelenítő, vízhajtó hatásáról, így képes elősegíteni az anyagcsere felgyorsulását, jobbá teszi az emésztésedet is, rostjai pedig kíméletes salaktalanítók.
A piros bogyós gyümölcsben rengeteg a C-vitamin is, ami pedig fontos szerepet játszik a szervezet természetes zsíranyagcseréjében, így erre mindenképpen szükséged lesz a fogyáshoz. Hogyan kövesd az eperdiétát?
Két hét alatt 3 kg fogyás: zsírégető bogyós gyümölcs-diétával!
Ne aggódj, nem kell egész nap epret enned, bármennyire egészséges is az a finom gyümölcs, ez azért nem tenne jót a szervezetednek.
A biztonságos fogyás érdekében kövess zsír- és kalóriaszegény étrendet, amibe naponta legalább kétszer építsd be az epret, hogy minél gyorsabban felpörögjön az anyagcseréd és beinduljon a zsírok lebontása.
Írta: Váczy Anikó Népszerűségüket leginkább hatóanyaguknak, a flavonoidoknak köszönhetik — kutatások alátámasztották, hogy ezáltal fogyasztanak, és hatásosan védenek a rákos megbetegedésektől, illetve a Parkinson-kórtól. Felérnek bármilyen multivitamin készítménnyel, hiszen rendkívül gazdagok vitaminokban és ásványi anyagokban. Csodakrémek helyett is bátran ajánljuk őket, mivel javítják, fiatalítják a bőr állapotát. Másik nagy előnyük, hogy sokféle módon elkészíthetőek, így a nyári hónapokban változatossá teszik a fogyókúrát.
Tudnivalók a diétáról Az epret eheted uzsonnára vagy tízóraira is, de szerencsére remekül beépíthető a főétkezésekbe is, például reggelire túróval, vacsorára turmixként, vagy ebédre salátaként, könnyű húsok mellé. A diéta alatt próbálj meg körülbelül napi egy kilogramm gyümölcsöt enni — persze ne egyszerre, eper zsír fogyás a nap során folyamatosan beosztva. Az eperdiétával 5 nap eper zsír fogyás akár 2 kilót is ledobhatsz, laposabb lesz a hasad és jobb az emésztésed, így tökéletes választás, ha egy gyors de könnyen tartható és kíméletes salaktalanító módszert keresel.
Miért érdemes még epret enni? Az eper nem csak a fogyást segíti elő, remek íze miatt kedvező élettani hatásai miatt is érdemes fogyasztani.
Fogyókúra, fogyás, meditáció, önprogramozás, önhipnózis - FÜLHALLGATÓVAL
Mivel nagyon erős méregtelenítő, ezért az eperdiéta során a bőröd is megszépül, eltűnnek a pattanások és az aknék. Ráadásul az eper közismert fogfehérítő hatásáról, így fogyasztásától még a mosolyod is szebb lesz.
- Fogyj le eperrel! - Eperdiéta mintaétrenddel - ecojet.hu
- Vastagbél tisztít segít lefogyni
- Így fogyj egy hét alatt 2 kilót a zsírfaló eperdiétával! - Fogyókúra | Femina
- Szerencsére egyre több van belőle a piacokon.
- Fogyás és fájdalmas ízületek
- Tengerimalacok fogyás
- Eperdiéta: napi fél kiló mínusz! - Blikk Rúzs
Mintaétrend az első napra: Reggeli: 15 dkg túró, 10 dkg friss eperrel és mentalevéllel, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy bögre eper zsír fogyás tea. Tízórai: két szelet korpás keksz. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy marék párolt barna rizs.
Uzsonna: 10 dkg eper.