Fogyhat-e, ha laktóz-intoleráns?

Hozzászólások 0 Az egészséges étrend részeként gyakran szerepel tejtermék nem tej! Azonban a fogyást hátráltató tényezőként megjelenhet a laktóz érzékenység, laktóz intolerancia.

Önnek a Protexin kell!

Nagyon egyszerű okból vethet hátra ez a betegség: ha Te is a nagy átlaghoz tartozol, akkor egyszerűen kiiktatod a tejet, tejtermékeket az étrendedből a diagnózissal szembesülve, nem is mersz ha laktóz-intoleráns? ilyeneket fogyasztani, nehogy megint megjelenjenek a borzasztó kellemetlen tünetek. Nem tudod mit fogyassz, helyettük, vagy nem jót fogyasztasz. A laktózt- a tejben található cukrot- a laktáz nevű enzim bontja az emésztési folyamatok során a vékonybélben felszívódó egyszerű cukrokká, galaktózzá és glükózzá.

Így tudja a szervezet hasznosítani. A betegségben a laktáz enzim hiányzik, ez laktóz intolerancia, nem tudja bontani a tejcukrot az emésztési folyamat, nem emésztődik meg, nem szívódik fel, hasmenéstgörcsöket, puffadást okoz. A laktáz szintje születéskor  a legmagasabb, majd az életkor előrehaladtával egyre csökken a szintje a szervezetben, gyakran a A betegség kialakulásának oka A laktázszint a születés után a legmagasabb, ezután fogyhat-e csökken.

KÖNYVAJÁNLÓ

Az emlősállatok génjeibe az van beprogramozva, hogy a tejre, a tejcukorra csak az élete első szakaszában van szüksége, így ennek az enzimnek az aktivitása meg is szünik, így mindenki veszélyeztetettnek számít, de nem feltétlenül alakul ki mindenkinél az érzékenység. Másodlagos laktóz intoleranciát egyes betegségek válthatnak ki: fogyhat-e fertőzés következtében kialakult gyomor-bélhurutvagy antibiotikum kezelés, lisztérzékenység, crohn betegség, sugár-kemoterápia, cukorbetegség is- a betegség kezelésével a másodlagos laktóz intolerancia gyógyítható lehet.

Hogyan ismerheted fel? A tej vagy tejtermék fogyasztást követően lazahasmenéses széklet, puffadás, hasi görcsök, hasi fájdalom, hányinger, teltségérzet jelentkezik.

Kedves Vásárlóink!

Diagnosztizálása Elsőként, ha gyanúd van, akár magad számára is tehetsz egy próbát: elhagyod néhány napig étrendedből a tejet, tejterméket- ha tünetmentes vagy, akkor tegyél egy próbát, fogyassz tejet, nézd ha laktóz-intoleráns?

szervezeted reakcióját! Ha gyanú áll fenn, fordulj mindenképp orvoshoz, ne maradj meg a gyanúnál!

Orvoshoz fordulva gasztroenteológus foglalkozik ezzel  a problémával, vizsgálatai lehetnek: fizikális vizsgálattal a hasi érzékenység, haspuffadás laboratóriumi vizsgálat:  a székletből laktóz mutatható ki, ha laktóz-intoleráns? normális esetben nincs laktóz teszt: laktóz fogyasztást követően mérik a vércukor emelkedésének mértékét hidrogén kilégzési fogyhat-e laktóz fogyasztást követően 3 órán át mérik a kilélegzett hidrogén mennyiségét félóránként laktózmentes étrend szintén szerepet kap az orvosi diagnosztizálásban is amennyiben másodlagos, szerzett laktóz intolerancia gyanú áll fenn a diagnosztizáláskor, további vizsgálatokkal bizonyosodhat meg orvosod róla: képalkotó eljárások, tenyésztés, endoszkópos vizsgálat.

A kiváltó betegség ami lehet gyomor-bélhurut egy fertőzés következtében, vagy antibiotikum kezelés, lisztérzékenység, crohn betegség, sugár-kemoterápia, cukorbetegség is  kiderítésével  a másodlagos laktóz intolerancia gyógyítható lehet.

Laktózérzékenység, tejallergia, tejcukor érzékenység, laktózintolerancia.

Kezelése Laktóztartalmú ételekitalok elhagyása. Nem gyógyítható, azonban vagy diéta laktózmentesen, vagy a megfelelő enzim szedésével karban tartható a betegség.

1. [origo] egészség - Orvosi jegyzet: laktózérzékenység és tejfehérje-allergia
2. Laktózérzékenység, azaz korunk egyik népbetegsége
3. Laktózintolerancia - Hogyan lehet felismerni?

Helyettesíthetőek ma már laktózmentes tejtermékekkel, laktózmentes tejjel is, azonban csak óvatosan járj el ezekkel  a termékekkel! Fontos tudni, hogy a fogyhat-e ilyenben már cukor formában van a tejcukor, tehát cukrot fogyhat-e vele enni, ami  a ha laktóz-intoleráns?

nem kívánatos.

Át kell böngészd a termék cimkéjét,- ami hozzáadott laktáz enzimmel készül, pl. Laktózmentes termékként növényi sajtokat,növényi tejszineket is találsz, ami nem  a legjobb választás, mert csakis zsíradékból állnak, fogyhat-e értékes tápanyag fehérje nélkül,  és általában az élemiszeripari nem jó minőségű, sokszor hulladék fogyhat-e készülnek.

A sokszor divatból is fogyasztott egészségesnek cimkézett laktózt fogyhat-e tartalmazó szójatej, kókusztej, rizstej,… fehérjében szintén szegény, fogyhat-e gyakran bio vagy sima nádcukrot tartalmaz, ami ugyanolyan, mint a cukor.

Laktózmentes a Liga margarin és van még margarinfajták közt ilyende ezeket egyébként sem ajánlom, az előállításuk módja miatt az egsészéges étrendben- a szervezet számára nehezen emészthető a hidrogénezett zsíradék és a sok adalékanyag, ami benne található, -hátráltatja az egészséges testsúly kialakítását, és elősegíti a narancsbőr előfordulását!

Mit tehetünk, ha felnőttkori laktóz-intoleranciát állapított meg az orvos?

A laktóz intolerancia enyhébb formájában a feldolgozott formáját a tejnek- túró, fogyhat-e, sajt- jól fogyaszthatod, semmilyen tünetet nem okoznak,  a tejet kell kerülni, -amit egyébként is javaslok minden, laktózintoleranciában nem szenvedő, egészséges felnőttnek!

A savanyított tejtermékek elkészítése során a baktériumok a laktózt használják fel a szaporodásukhoz, így csekély mértékben marad laktóz benne.

Kertész Nikoletta 20161007

Ha nem enyhébbik formájú a betegséged, nagyon jó megoldás, ha szükséges a laktáz enzim, ami tabletta formájában kapható,  a hagyományos tejtermékek fogyasztásakor be kell venned. Egyik legjobb megoldás, hiszen így az összes fehérjét és vitamint, ásványi anyagot B1, B2, B12 vitamin, A, D vitamin,niacin, folsav, kalcium,cink, kálium  beviszed a megfelelő formátumú tejcukrorral együtt- ha laktóz-intoleráns? az emésztését biztosítod az enzimmel.

Milyen tünetei vannak a laktóz-intoleranciának?

Jó hír, ha szoktál fogyasztani, a tejsavóalapú fehérjaturmixot nem kell száműzdlaktózmentes változatban is tudsz vásárolni! Nagyon sok minden tartalmazhat laktózt: egyes gyógyszerek, vagy sokféle, az egészséges étrendben egyébként nem nagyon szereplő fogyhat-e :  levesporok, salátaöntetek, konzervek, felvágottak,krémsajtok, csokoládék, instant kávék, ételporok,mesterséges édesítőszerek  de egyes fűszerkeverékek és kiflik, kalácsok, péksütemények is.

Ha tejfehérje allergiád is van egyúttal, ami szerencsére elég ritka, akkor semmilyen formában nem vihetsz be tejet, tejterméket.

Helyettesítése így elég nehéz, de a változatos étrend érdekében itt alkalmazhatsz Totut, ami tojástúró- tojásfehérjéből készül, túró állagú, édesen, sósan, bárhogy túrót ha laktóz-intoleráns?

vele, és ha laktóz-intoleráns?

ebben a ha laktóz-intoleráns? viszont már kénytelen vagy növényi fogyhat-e sajtot, tejszint fogyasztani, de próbáld a szójasajtot ,a Tofut inkább, ha bírja szervezeted, a tejfölt, tejszínt pedig helyettesít  a Totuval turmixolva kis növényi tejszínnel, vízzel!

Nemzetközi Allergia Hét

A tejsavólapú fehérjeturmixot nem fogyaszthatod  a tejfehérje miatt, viszont kaphatsz marhafehérjéből készültet, vagy növényi alapút. Ha tetszett, hasznosnak találtad a cikket, ha laktóz-intoleráns? fogd vissza Magad, oszd meg bátran, hátha van ismerőseid közt is ,akinek hasznos lesz!

• A legrosszabb dolog, amit tehetsz, ha laktóz érzékeny vagy! | Fitness zóna blog
• Fogyás fáradtság hideg intolerancia
• Web eco slim
• Nyomtatás Tejmentes fogyókúra kalciumhiányt okozhat Egyes hírességek úgy vélik, hogy a tejmentes fogyókúra elősegíti a fogyást.
• A fogyás legjobb módja hét
• Laktóz intolerancia - Minden mentes ételek

Látogass el   facebook  oldalamra issok hasznos olvasnivalót, motivációt találsz! Képek forrása: pixabay.