Hideg hőmérséklet a fogyáshoz

Kiderült: a melegtől hízunk, a hidegben könnyebben fogyunk

do hiv meds okoznak fogyást fogyás xtreme

A legújabb kutatások szerint lefogyni nem csupán a hőségtől, hanem a hidegtől hideg hőmérséklet a fogyáshoz lehet. Hideg hőmérséklet a fogyáshoz szemeteszsák fogyni kell egészségedet veszélyeztetned, illetve a megfázást megkockáztatnod, azonban, ha megismered az elmélet hátterét, illetve a könnyebben megvalósítható tippeket, akár még profitálhatsz is belőlük.

tünetek fáradtság fogyás gyengeség 7 napos fogyás tisztít

Kifinomult hőreceptorok A növényeknek százszor annyi hormonjuk van, mint az embereknek. Már pirkadatkor reagálnak a fotonok - fényrészecskék - fokozatos megjelenésére. Az emberek ekkor még csak a fekete, sötét éjszakát látják.

A hirtelen jött hideg nem várt mentális és fizikai mellékhatásokkal járhat. Mindannyian érezzük,  hogy az időjárási viszonyok  befolyással vannak szervezetünkre. Elmondom, hogy a tél hogyan hat a testünkre, így pontosan tudni fogod, hogy mire kell figyelned, amikor a hőmérséklet csökken. Több kalóriát égetünk el A kutatások azt mutatják, hogy hidegebb időben több kalóriát égetünk el, anélkül, hogy túlzott aktivitást végeznénk. Ez azért van, mert több munkát igényel az, hogy a testünk melegen tartsa magát.

De az emberi test is sokkal érzékenyebb annál, mint azt gondolnád. Még a sötétben kapcsol át lassan az alváshormonok termeléséről az ébresztő nappali hormonok termelésére. Tested a századfokos hőmérséklet-változásokat is megérzi.

Elképesztő! A barna zsír segít a fogyásban! - ecojet.hu

Amikor észre sem vesszed, hogy melegebbről hidegebbre csökken a Celsius-fokok száma, a sejtmagban található gének már meg is kapják a hormonoktól a jelzéseket.

A hideg fokozza az anyagcserét A hideg a stresszhormonok egyik jelentős stimulátora - és csak ezek a hormonok képesek kinyitni a zsírsejteket. Ha mindig kellemes melegben vagy, nem lépnek működésbe. Ez a probléma különösképpen a túlsúlyosakat érinti.

Egy jó dolog van a fagyban: lehet tőle fogyni

A testsúlyt tekintve a túlsúlyosak anyagcsererátája a soványakéhoz képest túlságosan alacsony. Ez azzal van összefüggésben, hogy hideg hőmérséklet a fogyáshoz kövérek az összsúlyukhoz képest kevesebb anyagcserebarát sejttel rendelkeznek.

városi fogyás elveszíti a kövér kvórát

Ez a különleges, aránylag kis anyagcsereráta arra biztatja a zsírsejteket, hogy minél több trigliceridet halmozzanak fel. A hidegnek jelentős zsírégető hatása van az ilyen emberekre nézve.

Kipróbáltam a hidegterápiát!

Addig fázz, amíg karcsú nem leszel! Természetesen nem kell, és nem is szabad egész nap a hidegben fagyoskodni - ez nem is segítene. De, ha 37°C-os testhőmérsékleteddel percen keresztül 18°C-nak teszed ki magad - nem túl melegen öltözve - akkor a hideg közvetlenül a zsírpárnákat emészti fel: az anyagcsere teljesítménye megnő, az erek összeszűkülnek.

fogyás déli md hasmenés okozhat-e fogyást

Ami még óriási segítséget jelenthet a túlsúlyosaknak: a hipotalamuszban, a köztiagy cseresznye nagyságú mirigyében egy bizonyos stimuláló hormon koncentrációja akár a duplájára is képes megnőni. A központi idegrendszer ekkor azonnal megbízza a TSH-t az energiatermelés beindításával, hogy megvédje a testet a hideg támadástól.

  1. Fogyás csecsemők után
  2. Hidegterápiával a kilók és fájdalmak ellen — A krioszauna Hidegterápiával a kilók és fájdalmak ellen — A krioszauna máj.

Egyes hidegre érzékeny neuronok munkába kezdenek, míg a melegre érzékenyek visszaszorítják működésüket. Ezenkívül az agyalapi mirigyben lévő TSH fokozza az anyagcserét növelő pajzsmirigyhormonok termelését. Következésképpen a testsejtek zsírt égetnek el.

Gyakorlati tapasztalatok Egy amerikai egyetemen a sejtkutatók 34 túlsúlyos, 42 és 54 év közötti menedzsert, nőket és férfiakat teszteltek, hogy a hideg általi fogyásról szerzett ismereteiket a gyakorlatba is átültessék.

További cikkeink a témában

A kísérleti személyek naponta négyszer - 18 napon keresztül - másodpercet töltöttek el meztelenül egy borzasztóan hideg, mindössze 4°C-os kamrában. Azután beállhattak a forró zuhany alá, és szárazra törülközhettek.

vanderbilt fogyás tanulmány 31 napos fogyás kihívás

A kísérlet ideje alatt bőségesen - átlagosan napi kilokalória - és egészségesen táplálkoztak, sok gyümölcsöt és nyers zöldséget ettek. A kísérlet végén, vagyis 18 nap elteltével átlagosan 1,1 kilogramm tiszta hasi zsírt veszítettek a résztvevők.

Szabó Eszter Csirketippek profiktól — ezeket tanuld meg, ha tökéletes sülteket szeretnél!

További a témáról