Hideget használva zsírégetésre.

Izomépítés és zsírégetés egyszerre?
Miközben a szálkás test és a kockás has lebeg a szemünk előtt, megszállottan keressük a leghatékonyabb zsírégető mozgásformákat, ételeket, tablettákat és trükköket.

Meglepő fogyókúrás tippek: fürödj hideg vízben! Medipress Meglepően hangzik, de ezek az egyik legújabb fogyókúra elemei, amelyet Venice A. Fulton hirdet - s amely egyre népszerűbb Nagy-Britanniában.

az egyenes felülés segít a fogyásban

Minden idők legszebb nője. Kattints a galériáért! Venice A. Fulton Six Weeks To OMG című sikerkönyve olyan népszerű, hogy még a Dukan-diétáról szóló bestsellert is megelőzve az eladási listák élére került.

A hideget használva zsírégetésre fogyókúrás módszerrel ellentétben Fulton nem határozza meg, hogy miből mennyit lehet enni, de állítása szerint a módszer követői biztosan fogyásnak indulnak. Fulton szerint kezdjük a napot egy kis tornával, vagy ha időnk van rá, egy edzésssel a szabadban vagy a konditeremben, és máris hatékonyan indul a zsírégetés.

Izomépítés és zsírégetés egyszerre?

A reggeli hideg fürdővíz arra készteti a szervezetünket, hogy melegen tartsa a testhőmérsékletet, ezáltal elégeti az elraktározott zsírsejteket, ráadásul a hideg víz még az anyagcserét is felgyorsítja órán át. Fulton szerint a Celsius fokos vízhőmérséklet az ideális, és akkor lesz igazán hatásos a módszer, ha legalább a köldökünkig elmerülünk a kádban ülve.

hogyan lehet lefogyni széles váll

A hideg fürdő után jólesik hideget használva zsírégetésre csésze fekete, természetesen cukor, tej és édesítőszer nélkül. A kávé a természet titkos zsírégető varázsitala, ha jól használjuk, segíthet a kilók elleni küzdelemben, állítja Fulton. A koffein felnyitja a zsírsejteket, ezáltal a zsír bekerül a véráramba, majd onnan az izmokba, ahol a szervezet könnyebben tudja elégetni az izommunka során a zsírt.

súlycsökkenés a gnc-nél

Ehhez hideget használva zsírégetésre a reggeli kávét egy kis testmozgással is össze kell kötni, ha valóban látványos eredményeket szeretnénk elérni. A koffeinnel a véráramunkban a fizikai aktivitás szinte csodákra képes, állítja Fulton.

Fulton hideget használva zsírégetésre szerint minden étkezésnek legalább 50 százalékban fehérjét kell tartalmaznia.

HASRÓL FOGYÁS - célzott zsírégetés

A legjobb fehérjeforrás a csirke, a pulyka, a marha, a bárány, a hal, a tojás, a joghurt, jo zsírvesztés diófélék és egyéb olajos magvak, valamint a lencse.

Szintén nagyon fontos szempont, hogy ne együnk egy nap grammnál több szénhidrátot, együnk viszont minél több zöldséget, kivéve a szénhidrátnak minősülő főtt babot, céklát, répát, krumplit és kukoricát. Ne együnk naponta 3 darab gyümölcsnél többet, ugyanis a magas fruktóz gyümölcscukor tartalom miatt nehezebben vesszük észre, ha már jóllaktunk.

fogyókúrás gyógynövények kenyában

Elindult az Ez zsír!

További a témáról