Hogyan javítja a fogyás az alvási apnoét
Az alvási apnoe kezelési lehetőségei
Gyógynövényekkel fogyni és aludni is lehet! SomnoCenter — Az alvászavar központ Tapasztalt alvásszakértő orvosainkkal és csúcsminőségű alvásvizsgálatainkkal várjuk mindazokat, akik szeretnének újra kipihenten ébredni.
- Végre! Itt az alvópózok rangsora | BENU Gyógyszertárak
- Vida Zsuzsanna, a JóAlvás Központ neurológus főorvosa, szomnológus egy friss tanulmányt elemezve az összefüggésekre hívta fel a figyelmet.
- Itt az alvópózok rangsora
- Rövid idő alatt fogyni
Budapesti, pécsi és szegedi alvászavar központjaink valamennyi alvászavarra személyre szabott terápiás megoldást nyújtanak! Fogyni szeretnénk — ám ez nemcsak nehezen megy, aludni sem igazán bírunk?
Alvási programok
A kettő összefügg egymással, ezért célszerű olyan gyógynövényekkel támogatni pihenésünket, melyek az alvást és a fogyókúrát is segítik. Valahányszor eszünkbe jut egy újabb fogyókúra, jellemzően eljutunk odáig, hogy túl kevés kalóriát viszünk szervezetünkbe, s ezért korog vagy nyugtalan a gyomrunk, nem érezzük jól magunkat lefekvéskor. Következésképp alvásunk sem lesz kielégítő. Márpedig az alvás nagymértékben hozzájárul a sikeres fogyókúrához.
Az alváshiány, a nem megfelelő mennyiségű pihenés befolyásolja a fogyást, csökkenti a zsírégetés hatékonyságát. Lehet inszomniában szenved?
Töltse ki tesztünket! Léteznek ugyanakkor gyógynövények, melyeket mindkét esetben bevethetünk.
Nem alhatnak nyugodtan az autósok Az alváslaboratóriumok iránti megnövekedett érdeklődésnek kettős oka van: egyfelől a háziorvosok számára nagyon hatékony kérdőívek állnak rendelkezésre a betegség szűrésére, másfelől pedig sok páciens a sajtópropagandának köszönhetően veszi igénybe a vizsgálatot.
Segíthetjük velük az alvást, vagy jótékonyan hatnak a fogyókúrára. Hívjuk segítségül a természet gyógyszertárát!
Belevágott az életmódváltásba, de nem akarnak olvadni a kilók? Elmondjuk, mi állhat a háttérben.
Bátran használhatjuk a különféle alvást segítő gyógyszerek helyett a macskagyökeret, a citromfüvet, a komlót, szurokfüvet, a galagonyavirágot, de az orbáncfű is segít, amely hangulati zavarok esetén is nyugtat. Hasonlóan jótékony a sokak által kedvelt levendula, mely a nyugtalanságot oldja, de alvászavarok ellen is hat. A gyógynövényeket teaként elkészítve érdemes fogyasztani — a keverékeket összetört vagy apróra vágott hogyan javítja a fogyás az alvási apnoét forró vízzel kell leforrázni, majd állni hagyni fogyasztás előtt.
A citromfűből azonban fürdőt is készíthetünk, mely lazító és idegnyugtató hatású. Illóolaj formában szintén alkalmazhatjuk ezen növényeket. A fogyókúrát segítjük elő, ha az alábbi gyógynövények közül válogatunk.
Talán senkinek sem ismeretlen a zöld tea fogyasztó hatása — anyagcseregyorsító, s több energiát használunk el a hatására. Naponta akár négy csészével is ihatunk belőle a fogyókúra támogatásához! A kurkuma segíti az emésztést, s hatóanyaga elengedhetetlen a zsíranyagcseréhez. A gyömbér szintén támogatja a fogyókúrát, mivel emésztés-segítő, telíti a gyomrot és kevésbé leszünk éhesek fogyasztása mellett. A hibiszkusz azzal éri el a kilók lefaragását, hogy benne zsír- és szénhidrátanyagcserét szabályozó vegyületek vannak, ugyanakkor hatékony vízhajtó.
Szintén kiváló teát készíthetünk belőle.
Sokan szeretik a borsmentát, s jól is járnak vele, mert a belőle készült tea javítja az emésztést, segít a puffadáson. Mérsékeli az étvágyat és hatékony stresszoldó, ezzel is hozzájárulva, hogy ne nyúljunk puszta idegességből étel után.
Napi háromszor is ihatjuk. A fogyókúra támogatásában partner még a gyermekláncfű.
Az alvásszakértő segíthet
Vízhajtó, így hamarabb megszabadulunk vele a szervezetben felgyűlt folyadéktól, de mellette mérsékeli az étvágyat és méregtelenít is.
A gyermekláncfű teát étkezés előtt érdemes fogyasztani.
Fontos tudni, hogy mielőtt bármelyik gyógynövényes módszerhez folyamodunk — kúraszerűen —, érdemes konzultálnunk orvosunkkal — különösen, ha valamilyen gyógyszert is szedünk!