Hogyan lehet fogyni 10 nap alatt. Akarsz fogyni 10 kilót 1 hét alatt? Akkor hadd mondjak valamit

10 nap alatt mennyit lehet fogyni annak aki minden nap evett cukrosat és

Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt! Mutatjuk a mintaétrendet!

Hájgyilkos reggeli. Itt a tuti recept a hasi zsír ellen A General Motors diéta egészséges, mégis olvadnak le a kilók, ha belevágsz. Rávenni az emberét a fogyásra szükség étrendkiegészítőre, fogyitablettára.

Fontos, hogy ne hagyj ki egyetlen főétkezést sem, mindig legyen meg a napi háromszori étkezés. A GM diéta mindössze 1 hét, és minden egyes nap meghatározott élelmiszereket ehetsz. Ha követed a tervet, egy hét alatt kilótól szabadulhatsz meg. Ezen a napon csak és kizárólag gyümölcsöt ehetsz, kivéve banánt, azt tilos. Még zöldséget sem szabad fogyasztanod, sem nyersen, se párolva.

Gyors, esküvő vagy egyéb esemény előtti diéta, akár kg fogyással! | Peak girl

A nap folyamán igyál pohár vizet. Ha nagyon éhes vagy, egyél még több gyümölcsöt, igyál még egy pohár vizet.

hogyan lehet fogyni 10 nap alatt

Lehet nyersen, főzve, gőzölve, párolva, ahogy tetszik. A burgonya sem tiltott, de csakis főtt formában szabad és reggel - így a szénhidrátot a nap folyamán egész biztos elhasználod. Kifejezetten ajánlott a bab, a répa, a brokkoli, az uborka, a salátafélék, a káposzta.

Továbbra is legalább pohár vizet kell meginnod a nap folyamán. Banánt azonban továbbra sem szabad enni, és ma a burgonya sem megengedett még reggelire sem. Reggelire egyél gyümölcsöt, ebédre zöldséget, vacsorára újra gyümölcsöt.

hogyan lehet fogyni 10 nap alatt

Ha este éhes vagy, gyümölcsöt és zöldséget is ehetsz. A napi pohár víz most is legyen meg. A nap folyamán banánt ehetsz meg, és 3 hogyan lehet fogyni 10 nap alatt tejet ihatsz.

hogyan lehet fogyni 10 nap alatt

Az ideális elosztás a következő: reggelire egyél egy banánt és igyál egy pohár tejet. Tízóraira egyél banánt, akár kettőt is, majd ebédre megint egyél két banánt és igyál egy pohár tejet - ugyanez lehet a vacsorád is.

A nap folyamán, ha megéhezel, egyél banánt, de figyelj rá, hogy 10 banánnál ne egyél többet ezen a napon. A nap folyamán paradicsomot fogyaszthatsz. Viszont ma már pohár vizet kell meginnod, mert félő, hogy a szervezeted túl sok húgysavat termel. Újra pohár vizet ihatsz.

Mostanra már úgy kell érezned, hogy még soha nem voltál ilyen vékony.

Egy tál egészséges táplálkozás sok különbséget jelent a 10 napos fogyás programban

A sok zöldségnek és gyümölcsnek köszönhetően pedig az emésztésed is javult, a szervezeted megtisztult. A mai nap is egy tányér rizs az ebéd, de ehetsz hozzá tetszőlegesen bármilyen zöldséget, gyümölcsöt. Mostanra a súlyod jelentősen csökkent.

További a témáról