Hogyan lehet fogyni 18 évesen. Fogyni kívánó tinik

Fogyókúra tinédzsereknek: 3 apróság, amiben különbözik a felnőttekétől - Fogyókúra | Femina

hogyan lehet fogyni 18 évesen

Valószínűleg arról már hallottál, hogy a cukor roppant hizlaló, azt azonban nehéz konkrétan elképzelni, hogy valójában mennyire.

Ez a nő azonban megmutatja, milyen látványos eredményeket érhetsz el, ha visszafogod magadat az édes ételekkel, és beiktatsz néhány okos változtatást a mindennapjaidba. Egy ausztrál nő, Kathryn Dickie 18 kilót adott, melynek során elmondása szerint az első lépés volt, hogy megszabadult az étrendjében a hozzáadott cukortól.

hogyan lehet fogyni 18 évesen

Ennek sikeréhez szerinte két kulcsfontosságú dolog járult hozzá: naponta 40 perc séta munkából hazafelé és a felesleges cukor kiiktatása. Kathryn számára ez a két apró dolog máris meghozta a kezdeti sikereket, melyek folytatásra sarkallták a fiatal nőt.

hogyan lehet fogyni 18 évesen

Kathryn nem sokkal később egy személyi edzőtől is kért tippeket, hogy hatékonyabbá tegye minden napi mozgását, sőt, a napi szénhidrátbevitelére is többé-kevésbé odafigyelt.

Mivel érdemes kezdeni? A leglényegesebbnek Kathryn azt tartja, hogy felhagyott korábbi mértéktelen cukorfogyasztásával. A nő a diéta elkezdése előtt négy-öt cukorral itta még a teát is, melynek helyettesítésére számára legjobban a sztívia vált be.

hogyan lehet fogyni 18 évesen

További a témáról