Lefogyok a karjaimban, Orvos válaszol - Bio-Kult
De eltelt egy év és az ember inkább hízott, mint fogyott volna.
Hogyan lehet lefogyni a láb felett
Majd egyszer felfedeztem az interneten a kismamák véleménycserélő fórumán, hogy a taposóról beszélgetnek… Történetem egyszerű. A lányom megszületése után a felszedett kilók gyorsan eltűntek.
Bármiféle megerőltetés és edzésre fordított igyekezet nélkül. Eltelt egy év és inkább híztam, mint fogytam.
Fogyás a bahamákon
Az ember mindig a gyerekei körül forog és magára nincs ideje. Egyszer felfedeztem az interneten egy kismama fórumon, hogy egy sztepperről diskurálnak.
- KalóriaBázis Fórum
- 7 napos végső tisztító fogyás
- Karácsonyig lefogyok!! | nlc
- Szeretnék 35 kg-ot lefogyni! Hogy kezdjek neki? (2. oldal)
- Írta: Iványi Orsolya Lassan.
- Ha A Google-ba beírod akkor kiad ilyen kalkulátort amivel kiszámolhatod és találsz kalóriatáblázatot is ahol számolgathatod hogy mennyit eszel.
- Hogyan lehet zsírokat égetni a karjaimon fogyókúra tabletta hogyan lehet zsírégetni a karjaimban További részletek a Cobra Gym-ről a Facebookon.
Bekapcsolódtam a beszélgetésbe, hogy többet megtudjak. Felvonultatták az érveket és ellenérveket, hogyan eddzünk, milyen hosszú fogyás 2ww, heti carol fogyni, vagy hogy a lépések számát figyeljük e.
Elég volt egy nap, hogy egy taposó megvásárlása mellett döntsek. Már hosszabb ideje elhatároztam, kezdek magammal valamit, csak éppen nem tudtam, mivel kezdjem.
Idézetek - alszom
Alig bírtam kivárni, hogy megérkezzen a taposóm. Azonnal beindult a kedvem, hogy tornázzak, kezdjek magammal valamit.
Sokkal könnyebb edzeni, ha van kivel megosztani az élményeimet, összehasonlítani az eredményeket és elvárásokat. A lányok javasolták az edzés mellé fogyasztó szerek használatát is. Régebben sokat jártam edzőterembe és edzés közben L-carnitines szörp tartalmú vizet fogyasztottam.
Nem pörgünk a család körül, nem takarítunk, nem főzünk. Nagyon örültem az este órának, mikor felöltöztethettem Mátyást, kilöktem és útjára indítottam férjemet a fiammal a lefogyok a karjaimban napi sétára, vagy nagymama látogatásra. Nem is, hisz férjem részéről szinte ez volt az egyetlen alkalom, hogy saját gyermekeivel foglakozzon.
Lefogyni a második gyermek után nehezebb volt
Az edzés előtt fél órával magamba dobtam egy ampullányi L-carnitint, hosszú évek után újra felvettem a sportruhámat, betettem kedvenc Deff Leppard CD-met, amitől szépen berezonáltak a poharak a vitrinben. A tempót a zene diktálta, vagy csak vadul tapostam vagy a csípőmet mozgattam pihentetésnek egyik oldalról a másikra a karok bevonásával, amit az inSPORTline Big sztepperje lehetővé tesz az oldalazó pedálok és a gumierősítők segítségével.
Nem nagyon tudom koordinálni a mozgásom, hogyan tapossak, mozgassam a fenekem és ehhez még a karjaimat is mozgassam egyszerre, ezért nem szeretem az aerobic-ot. Így nagyobb terhelést tudtam elérni és karjaim hatékonyabban dolgoztak.
Az intenzívebb taposásra kellett csak koncentrálnom, hogy elérjem a percenkénti lépést.
Igyekeztem heti 4x edzeni, mikor a férjem hajlandóságot mutatott a vigyázni a gyermekekre. Ami persze nem volt gyakran, de a nagyobbik lányom sokat támogatott és néha saját maga ajánlotta fel a bébicsősz szerepet. A család támogatása nagyon fontos. A sztepper nagyon halk, akár tv nézés közben is használható, de kétlem, hogy tudnék úgy edzeni, ha mindig valaki jönne-menne körülöttem, valami kéréssel.
Karácsonyig lefogyok!!
Minden edzéshez szükséges a nyugalom és a tudat, hogy csak én vagyok és semmi más. Sikerült leadnom 5 kg-t.
Mennyi ideig kell lefogyni a szomorúságtól Vajon depressziós vagyok?
Ez nem egy nagy dicsőség, de a hasam eltűnt, nem nézek ki úgy, mint aki a terhesség 5. Lefogyok a karjaimban ilyen kevés is elég.
