Nőgyógyászat zsírvesztés után

nőgyógyászat zsírvesztés után

A rendszeres mozgás hatása az inzulinrezisztenciára és a szakemberek által ajánlott mozgásformák. Miért veszélyes a kezeletlen inzulinrezisztencia?

nőgyógyászat zsírvesztés után

A hasnyálmirigyben termelődő inzulin a szénhidrát-anyagcsere fő hormonja, melynek elsődleges feladata, hogy a vérből a sejtekbe juttassa a glükózt. Inzulinrezisztencia IR esetén a sejtek rezisztenssé válnak az inzulinnal szemben, így a folyamat zavart szenved.

Emiatt kompenzálásként a hasnyálmirigynek a kelleténél több inzulint kell termelnie, hogy a cukor a sejtekbe kerülhessen. Az állapot legnagyobb veszélye, hogy ez hosszútávon túl nagy terhet ró a hasnyálmirigyre, ami egy idő után kifárad, és ez 2-es típusú cukorbetegséghez vezet. A mozgás szerepe az inzulinrezisztencia gyógyításában Az inzulinrezisztencia terápiájában a gyógyszeres kezelés és a dietetikus által összeállított, speciális diéta mellett igen nagy szerepe van a személyre szabott mozgásprogramnak is.

nőgyógyászat zsírvesztés után

A testedzés ugyanis növeli az inzulin iránti érzékenységet, így segít abban, hogy kevesebb inzulin felhasználásával a glükóz a sejtekbe kerüljön. Éppen ezért sportolás hatására normalizálódik a vércukorszint, csökken az inzulin mennyisége, ráadásul a felgyülemlett zsírszövetektől is megszabadít, ami szintén hozzájárul a betegség sikeres terápiájához, hiszen tanulmányok szerint már százalékos súlyvesztés is jelentős javulást eredményezhet az állapotban.

nőgyógyászat zsírvesztés után

Napi perc testmozgás hatására ezek az előnyök akár órán keresztül is fennállhatnak. Fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő és lázcsillapító hatással is rendelkezik. Az izomépítés ugyanis csaknem ugyanolyan fontos az inzulin csökkentésében és a szénhidrát anyagcsere normalizálásában, mint a zsírvesztés.

nőgyógyászat zsírvesztés után

Minél nagyobb az izomtömegünk, annál kevesebb inzulinra nőgyógyászat zsírvesztés után szükségünk, így annak mennyisége csökken. A maximális eredmény elérése érdekében fontos a személyre szabott, pulzuskontrollált mozgásprogram összeállítása, amely tartalmazza mind a kardió, mind pedig az erősítő, izomtömegnövelő edzéseket.

nőgyógyászat zsírvesztés után

Ezek heti elosztása, valamint idejének meghatározása mozgásterapeuta feladata. A szakember a sportolás megkezdése nőgyógyászat zsírvesztés után részletes állapotfelmérést végez, mivel a mozgásformának és a terhelésnek igazodnia kell a beteg egészségi állapotához, edzettségi szintjéhez, ami többek között a hipoglikémia vércukorszint zuhanása fellépését hivatott megelőzni.

Érdemes tehát mindenképpen szakember segítségét kérni, aki hosszú távra, tervszerűen építi fel a személyre szabott edzésprogramot és az egyéni terhelhetőségtől, egészségi állapottól, a fejlődés ütemétől függően módosítja az edzéseket.

A mozgásterápia szabályai inzulinrezisztencia esetén Szerző: Életmód Orvosi Központ - Csontos Szabolcs, mozgásterapeuta Manapság számtalan nő és férfi küzd inzulinrezisztenciával, melynek kezelésében igen nagy hangsúly van a megfelelő életmódon. Hogy az IR kezelésében milyen szerepet tölt be a mozgásterápia, arról Csontos Szabolcsot, az Életmód Orvosi Központ mozgásterapeutáját kérdeztük.

További a témáról