Rávenni az emberét a fogyásra

Lefogytam 42 kg-ot, de hogy bírtam magam rávenni?

fogyás ashland va

Kategória: Sikeres fogyózók Lefogytam 42 kg-ot, de hogy bírtam magam rávenni? Nos, elintézhetném röviden azzal, hogy: "Nagyon akartam!

dnp zsírégető vásárlás

Még 3 éve, ha valaki azt mondja rávenni az emberét a fogyásra, hogy 65 kg körül leszek, úgy hogy akkoriban bőven kg felett voltam, kismamaként, nem szépítem a dolgot, körberöhögtem volna! És miért? Mert azok táborába tartoztam, parfüm fogyáshoz nem hittek abban, hogy valaha is le tud fogyni ennyi sok kilót.

Sikertelen diétáim - Engem soha senki nem értett meg! Valahol még a legelején, 90 kg körül járhattam, amikor fővárosba költözésem után, felnőtt fejjel úgy döntöttem, szakmai segítséget kérek. Akkor ez nálam személyi edzőt jelentett. Iszonyatosan lelkesen vágtam bele. Akik régóta olvasnak, már láthatták ez irányú soraimat.

Aztán a Kislányom születése utáni hónapokban valami kezdett megváltozni a gondolkodásomat illetőleg! Szülni kilóval mentem kg-mal estem édes teherbekb.

turbótűz nincs fogyás

Hazudnék, ha azt mondanám, hogy jól éreztem magam a bőrömbe szülés után, de akkor csak az foglalkoztatott, hogy legyen elég tejem és tudjam szoptatni a Kislányom. Ez ment is fél éves koráig, aztán egyre inkább szembesültem azzal a ténnyel, hogy még mindig nagydarab vagyok, és még mindig fáj a térdem, mikor kínkeservesen leguggolok. Nagyon vizes voltam, fájtak a kezeim, ujjaim, szóval nagyon nem éreztem jól magam, sem testileg, sem lelkileg.

Az eredményes fogyókúra pszcihológiája

Egyre inkább azon gondolkodtam, hogy nem lesz jó vége ennek, ha nem teszek valamit. Elképzeltem, hogy ha hagyom magam sodorni az árral, csak még több kiló rakódik rávenni az emberét a fogyásra.

multifunkciós karcsúsító eszköz

És ezt nagyon nem akartam! Lelki szemeim előtt láttam a jövőm, ahogy 30 évesen már a kilót súrolom, és nem tudok szaladgálni vagy akár csak tollasozni majd a Kislányommal, rávenni az emberét a fogyásra lihegek, fújtatok és 2 perc testmozgás után már alig bírok állni!

Nem szerettem volna beteges ember lenni.

Date: október 8, Author: Messer Máté 3 hozzászólás A fogyás elméletben egyszerű, a megoldást már évtizedek óta ismert: Kevesebbet kell enni és többet mozogni. Mivel az energia egyensúly az ami elsősorban meghatározza a fogyást, ha ezt a két egyszerű tanácsot tudjuk követni, akkor valóban fogyni fogunk. Az, hogy az emberek több kalóriát visznek be mint valaha egyértelmű a statisztikák alapján. R A kalóriák fontossága című cikkben már említettem, hogy a vadászó-gyűjtögető törzsek tagjainak nincs jelentősen magasabb energiafelhasználása mint a modern embereknek, így az elhízásért elsősorban a többlet kalóriabevitel okolható, nem a mozgáshiány.

Nem akartam azt, hogy fiatalon haljak meg a túlsúlyom miatt, mert épp magas a vérnyomásom és be van vizesedve a szervezetem. A napok, hetek, hónapok múlásával egyre inkább körvonalazódott bennem a nagy-nagy elhatározás, hogy igenis, teszek azért, hogy jobban érezzem magam testileg és lelkileg egyaránt.

Nem úgy indultam neki, hogy majd hó elején, majd hétfőtől, meg majd tavasszal Végiggondoltam azt, hogy kis apró lépésenként fogom elérni a célom. Nem tűztem ki magam elé irreális elérhetetlen vágyálmot.

Bejegyzés navigáció

Minden nap legalább 1 órát ekörül forogtak a gondolataim, elképzeltem, hogy a mérleg nyelve végre kiló alatt lesz. Végig gondoltam azt is, hogy nem fogok sem fogyókúrázni, sem diétázni. Eldöntöttem, hogy ésszel és mértékkel fogok enni.

Hordani végre a bikinit, nem törülközőbe csavarva vészelni át a nyarat?

Mivel tisztában voltam vele, hogy én is attól híztam meg, mint a legtöbb ember, sok evés, főként esténként, reggelizni sosem reggeliztem és akkor is ettem, mikor nem is voltam éhes, csak úgy az íze miatt, mert finom. Napokba telt, mire agyban totálisan rákattantam a fogyásra!

elégesse az összes zsírját

De akkor már kész tervekkel és óriási elhatározással vetettem bele magam! Ez volt az én nagy "kattanásom". Naponta egyszer ráálltam a mérlegre, és tettem ezt azért, hogy mindennap lássam, miért is "küzdök".

213 fogyás kiegészítő

Régen elkövettem azt a hibát, hogy sosem méredzkedtem, mivel rettegtem szembesülni a súlyommal, no de ennek meg is lett a böjtje, bőven kiló fölé híztam. Tipikus struccpolitikát folytattam, ha nem látom, nem fáj alapon. Nem újságoltam el senkinek, sem rokonnak sem barátnak, hogy most én le fogok fogyni. Úgy voltam vele, hogy csak én segíthetek magamon és nem kell külső segítség.

  • A leghatékonyabb pszihologiai trükkök eredményes fógyáshoz
  • Lefogytam 42 kg-ot, de hogy bírtam magam rávenni?
  • Gyakori Tévhitek a Kalóriákról – Az Egészség Művészete
  • Sosem szabad azt nézni, hogy mit mutat a tükör, hanem az a fontos, hogy mi hogy érezzük magunkat.
  • Hogyan lehet rávenni a férjét, hogy lefogy.
  • Fogyás naptár 2021 instagram
  • 10 ember, 10 történet: 10 nagy fogyás, ami téged is motivál | nlc
  • Erő test karcsú

Este 6 óra után, mikor Párom és Lánykám leültek jóízűen vacsizni, nem tépelődtem azon, hogy: "Jaj, éhen veszek! Jó fejek vagytok, hogy ilyen jóízűen eszitek a finom kajákat! Persze hazudnék, ha azt mondanám nem voltak ilyen jellegű gondolataim a kezdet kezdetén, de sosem adtam neki hangot!

Mert tudtam, hogy akkor Párom tuti azt mondta volna mint a régebbi fogyásaimnál : "Jó vagy így, ahogy vagy, nekem így is tetszel, gyere, egyél egy melegszendvicset!

További a témáról