Test fogyás
A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el Justine McCabe harmincévesen, februárjában veszítette el aférjét, aki öngyilkos lett. A gyászfolyamatban nagy szerepet kapott nála az evés, gyakran úgy tudta csak enyhíteni a fájdalmát, ha mindent megevett, amit otthon talált. Végül az életmódváltás mellett döntött, ami a gyászból is segített neki felépülni.
A fiatal nő most egyedül neveli két gyermekét, és igyekszik másoknak is megmutatni, hogy az életet élni kell tovább. Justine története Justine úgy próbált megbirkózni férje elvesztésével, hogy falt.
Az érzelmi evés a legtöbbször úgynevezett lavinaevésbe csapott át, amikor semmilyen mennyiség nem volt elég az test fogyás. Egy-egy ilyen epizód után persze szörnyen érezte magát, bűntudat gyötörte, hogy ezt teszi a testével, de a túlevés újra és újra megismétlődött, amíg el nem érte a kilót.
Justine ichoosetolive hairstargetsfit által megosztott bejegyzésSzept Ezt a döntést minden egyes nap újra és újra meg kellett hoznia, hogy ki tudjon tartani az elhatározása mellett. Justine ichoosetolive hairstargetsfit által megosztott bejegyzésJúl Szinte automatikusan végezte a napi test fogyás, úgy érezte, lélekben nincs is ott.
Justine ichoosetolive hairstargetsfit által test fogyás bejegyzésJún Eljárt edzeni.
Igyekezett egészségesebb ételeket építeni az étrendjébe. Míg korábban gofrival és juharsziruppal kezdte a reggelt, mára tojásfehérjéből és avokádóból álló egészséges fogással indítja a napot.
Mennyi is az egészséges fogyás hetente?
A pizzás ebédet is felváltotta a csirkét, quinoát és spárgát tartalmazó fogás, ahogyan vacsorára is mindig csirkés ételt eszik. Justine ichoosetolive hairstargetsfit által megosztott bejegyzésMáj Korábban elképesztő mennyiségeket tudott megenni, ráadásul állandóan nassolt.
Az étkezések között feldolgozott élelmiszerekkel - zacskós chipsszel, csokival - agua de avena fogyni magát. Ezeket mára teljesen elhagyta.
