Test karcsú le Jennifer. Próbálja ki a jógát és a meditációt
Bár Jennifer Aniston már betöltötte a Különösen karcsú és izmos lába vonzza a tekinteteket, mindegy, hogy sortba, felsliccelt ruhába vagy miniszoknyába bújtatja.
Jennifer Aniston karcsú lábának titka Vélhetően adottság kérdése is, ám a szőke színésznő kifogástalan alakja elsősorban sportos életmódjának köszönhető.
Ha megkérdezik, hogyan éri el, hogy lába túl a negyvenen is irigylésre méltóan test karcsú le Jennifer legyen, a következőt válaszolja: - Egyszerű. Futok és tornázom minden nap.
Jennifer Aniston már több helyen nyilatkozta, hogy kedvenc mozgásformája a jóga, ennek megfelelően legalább minden második nap két órát jógázik, majd ezt követően 20 percet test karcsú le Jennifer a futópadon. Ezen kívül kedveli az aquajoggingot, valamint a harcművészet inspirálta, budokon nevű mozgásformát, amelyben sok a lábmunka, így segít megőrizni a láb tónusosságát.
Egyszerű gyakorlat a formás lábakért Az említett sportokon kívül a következő, otthon is könnyen végezhető gyakorlatot érdemes kipróbálnod. Segít a feszessé tenni a combokat, valamint kiválóan erősíti a négyfejű combizmot - mely a test legerősebb izma, és a comb elülső felét csaknem teljesen beborítja.
Ülj le a földre, a hátadat nyomd neki a falnak, a bal lábadat hajlítsd be, húzd fel talpra, a jobb lábadat pedig nyújtsd ki magad előtt, majd végezz lábemeléseket szor anélkül, hogy letennéd a padlóra. Ismételt meg a gyakorlatot a bal oldalra is, majd végezz az egészből négy sorozatot. Íme, Jennifer Aniston alakjának titka: 6 dolog, amit te is megtehetsz Jennifer Aniston étrendje Természetesen a rendszeres sport mellett az sem mindegy, hogy milyen étrendet követsz, ha szeretnél egészséges és fitt maradni.
Jennifer Aniston nem hisz a drasztikus diétákban, és nem híve a túl sok lemondással járó étrendeknek.