A karolinák fogyása

Ettől olyan vékony a szupermodell, Karolina Kurkova! | Well&fit

Az a karolinák fogyása többsége tisztában van azzal, hogy a programszerű, pár hetes fogyókúrák nem eredményesek hosszú távon.

a karolinák fogyása

Hogy életmódváltás helyett mi okból vágnak bele mégis - újra meg újra - arról Cziglán Karolina pszichológust, családterapeutát kérdeztük. Mivel magyarázható a jelenség?

a karolinák fogyása

Ennek oka, hogy ilyenkor egyrészt belátható az az intervallum, amíg az embernek ki kell tartania. Ha például rettentően vágyna egy sütire, tudja magát biztatni azzal, hogy már csak iksz napig kell kitartani.

a karolinák fogyása

Másrészt, hamarabb megmutatkozik az eredmény, hiszen ezek a programok sokszor éppen arról szólnak, hogy átmeneti ideig lényegesen kevesebb kalóriát fogyaszt az ember. Mindkét szempont a motivációt erősíti.

a karolinák fogyása

Azaz könnyebb tartani egy véges időponthoz kötött, gyors sikerélményt kínáló célt - mondja Cziglán Karolina. Tudod, mennyi a BMI-indexed?

a karolinák fogyása

A sikeres fogyókúra 8 kihagyhatatlan lépése - Miért tartanak a fogyni vágyók az életmódváltástól? Ráadásul örökre le kell róla mondani.

a karolinák fogyása

Innen nézve érthető, miért lelkesíti a többséget jobban a programszerű fogyókúra. Nem is lenne ezzel baj, ha elfogadnánk, hogy az örömteli siker és a behatárolt ideig tartó küzdelem után szükség van valamiféle tartós változtatásra ahhoz, hogy megmaradjon az eredmény.

Hogyan fogytam le 20 Kilót? Hol tartok most? Étkezési zavar vs. tudatos étkezés? Az én történetem...

További a témáról