Fogyhatok csak evezés közben
Fogyókúra Dia A futás szinte mindenkinek ajánlott kortól és fogyhatok csak evezés közben függetlenül.
Bár elvileg télen is űzhető, azért kellemesebb langymeleg nyári estéken futni. Intenzitásától függően fél óra alattde akár kalóriát is elégethetsz - ehhez azonban már kellő edzettség szükséges. Nézd meg, Budapesten hol futhatsz!
Head of the Charles - blog Hosszú és fáradt 2,5 nap után egy észak cambridge-i, tipukus amerikai társasház első emeletén ülök egy tipukus amerikai otthonban.
Dia A vízisí nem olyan könnyed sportág, mint amilyennek a partól nézve tűnik. Megdolgoztatja a comb- és farizmokat, illetve a törzs izmait is. Testtömegedtől függően félórás vízisíeléssel akár kalóriát is elégethetsz.
Dia A strandröplabda igazi nyári sportág, mellyel több kalóriát égethetsz el, mint azzal, ha teremben végeznéd. Mivel a napon végzett mozgás közben jól leizzadsz, fél óra mozgás szervezetednek kcal energiájába kerülhet.
Dia Bár bicajozni teremben is lehet, komolyabb bringatúrákat tenni inkább csak jó időben érdemes. Közepes tempóban nagyjábólgyorsabb tempóban haladva akár kalóriát is elégethetsz kerekezéssel.
Deszkán egyensúlyozva idéztük meg a télben a nyarat – kipróbáltuk a SUP HIIT edzést
Dia A görkorcsolya nem feltétlenül a kamaszok sportja. Fél óra alatt akár kalóriát is elégethetsz vele, nem mellékesen pedig remekül formálja a lábakat és zsírégető cwiczenia popsit.
A kutatás egyértelműen bizonyította, hogy a sportolók akkor is több energiát égetnek, amikor […] Nem újdonság, hogy a sportolsz sok kalóriát égethetsz el, és hatékonyan fogyhatsz — de a sportolók nem csak futás, evezés és más aktív tevékenység közben égetnek több kalóriát, hanem akkor is, ha nem sportolnak — állítják egy friss tanulmányban a Yale Egyetem kutatói. A kutatás egyértelműen bizonyította, hogy a sportolók akkor is több energiát égetnek, amikor pihennek, vagy olyan tevékenységet folytatnak, ami nem igényel komoly kalória felhasználást. A kutatások azt is bizonyították, hogy a sportolók és nem sportolók anyagcseréje között számottevő különbség van.
Dia Érdemes kipróbálnod az evezést. Ez a sport remekül erősíti a törzs izmait, ráadásul fél óra alatt - testsúlytól függően - akár kalóriát is elégethetsz vele.
