Fogyókúrás hibákat a kezdők
Twitter Pinterest Vannak olyan alapszabályok, amiket érdemes betartani annak érdekében, hogy sikeres legyen a diétád. Ha több zöldséget eszel és nem hagyod ki a reggelit, máris jó úton jársz.
A törlés kéréséig Továbbá, ha Ön reklámüzentet kap tőlünk az e-mailben, emlékeztetni fogjuk Önt arra, hogy bármikor lehetősége van korlátozás és indokolás nélkül, ingyenesen leiratkozni. Sütik és web beacon-ok, névtelen információk a weboldalaink használatán keresztül A femcafe.
Azonban szót kell ejteni néhány olyan apróságnak tűnő dologról is, amik szabotálhatják a fogyásod sikerét. Olvasd el ezt is!
A futók 5 fogyókúrás aranyszabálya Bár lehet, hogy fel sem tűnnek, mégis nagy hatással lehetnek arra, hogy hány kilótól tudsz megszabadulni. Ha lehet, a következő hibákat ne kövesd el!
Azt mondod magadnak, hogy diétázol Ha tisztábbá teszed az étkezésedet, könnyen előfordulhat, hogy fogyókúraként gondolsz rá. Pedig a fogyókúra nem tart évekig, amint eléred az áhított súlyt, le fogsz vele állni és nem táplálkozol annyira egészségesen.
Szimpatika főoldal
Érdemes inkább életmódváltásként fogyókúrás hibákat a kezdők azokra a dolgokra, amiket megteszel a siker érdekében. Az ebédre elfogyasztott salátád nem elég laktató Sokan elkövetik azt a hibát, hogy egy főétkezést teljes egészében salátára cserélnek.
Ha viszont nincs gondosan összeállítva a sali, délután megéhezel és később nem biztos, hogy egészséges ételeket fogyasztasz. Ha salátát szeretnél enni, tegyél bele fehérjét hús, olajos magvakegészséges zsírokat avokádó is, így sokkal laktatóbb lesz. Érdekességek a futásról, amiket eddig nem biztos, hogy tudtál 3.
Lemondasz a kedvenc ételeidről Imádod a csokifagyit vagy a tésztát? Ezekről nem kell teljesen lemondanod a fogyás érdekében.
A dolgod csak annyi, hogy egészséges recepteket keress és kicsit jobban körbenézz a boltban: egy-egy jégrkémet vegyél a dobozos fagyi helyett és válassz teljes kiőrlésű tésztát, amihez keverj zöldségeket és fehérjét is bőven.
Így sokkal kiegyensúlyozottabb lehet a táplálkozásod. Ha ezeket a hibákat nem követed el, sokkal kitartóbb és eredményesebb leszel!
Olvasnál még a témában?