Fogyókúrás társadalom vélemények

Személyre szabott diéták Mi a különbség a fogyókúra és a diéta között?

Mielőtt sorra venném a fentieket, engedj meg egy fontos marketingmegjegyzést. Láthatod, ahogy haladunk a korral, egyre inkább a program szó kerül előtérbe a diétával szemben.

Ennek két oka lehet: Marketing szempontból sokkal komolyabbnak és elegánsabbnak tűnik a kifejezés, ezáltal jobban hat a fogyasztóra is, illetve a diéta szó félreértésekhez vezet, hiába fogyókúrás társadalom vélemények a szakemberek évek óta belénk sulykolni a helyes fogalmi magyarázatot. Éppen ezért annak is szükségét érzem, hogy gyorsan átvegyük a fogyókúra és a diéta közötti alapvető különbségeket.

A fogyókúra már eleve önmagában fogyókúrás társadalom vélemények a kúra szót, amely minden esetben rövidebb időtartamot jelöl. Ennek értelmében fogyókúrának számít minden olyan ételmegvonás, amely 3 nap, 1 vagy 2 hét, esetleg 1 hónap alatt ígér tartós súlyvesztést.

Megújuló Haller utcai park, lakossági vélemények, közösségi tervezés előkészítése - ecojet.hu

Tipikusan ilyenek a folyadékdiétának mondott leves-fogyókúrák, amelyekről a későbbiekben még szót ejtek. A diéta a fogyókúrával szemben azonban mindenképp hosszabb távra szól.

Nem szabad viszont keverni az egészségügyben használt fogalommal, amely szerint vizsgálatok előtt, vagy műtét után diétát kell tartania a betegnek. Tudod, amikor szinte csak főtt krumplit lehet enni.

Fekete Gyula demográfiai nézetei I. – A fogyás következményei

A fogyni vágyó ember diétája más és elméletileg személyre szabott. Tömegdiéták Helyette azonban tömegdiéták vannak, amelyek vagy betegségekhez kapcsolódnak IBSIRPMés további titkos rövidítésekkel ellátott egészségügyi bajokvagy személyi edzőkhöz köthetők, akik megmondják a tutit az általuk kialakított edzéstervek mellé.

Persze ezzel nem azt állítom, hogy ne lehetne személyre szabott étrendet összeállítani, de hogy ez társadalmi szinten egyelőre még csak utópia, abban biztos vagyok. Később viszont még visszatérek erre a kérdésre, de lássuk végre a fenti csoda-fogyókúrákat, diétákat, programokat.

Fogyókúra-történelem

A szétválasztó diéta Nem akarok fogyókúrás társadalom vélemények belemenni a részletekbe, csak a lényeget vázolom fel.

A szétválasztó diéta annyit jelent, hogy a fogyni vágyó nem ehet egyszerre szénhidrátot és fehérjét. Nagyon leegyszerűsítve krumpli mellé húst. Ezt a fajta fogyókúrát évesen próbáltam ki, és sikerrel alkalmaztam is. Leszoktam a burgonyáról, a rizsről, minden mást azonban fogyasztottam.

A davida-féle nagy fogyásteszt

A húsokhoz csak zöldséget, esetleg gyümölcsöt ettem, ha pedig szénhidrátra vágytam, vajaskenyeret tömtem paprikával, esetleg isteni sütikkel édesítettem meg a napjaimat. Krumplit egyébként ma sem fogyasztok, annyira elszoktam tőle.

A szétválasztó diétával — emlékeim szerint — közel 10 kilót fogytam fél év alatt, de semmiképp nem azért, mert ez a program annyira jó lenne.

Eleve nem vette a legegyszerűbb módja a lábak zsírvesztésének azt a tényt, hogy szénhidrát nem csak a krumpliban és a kenyérfélékben van, hanem a zöldségekben, gyümölcsökben is. Innentől kezdve nálam bukott a szakszerűen megfogalmazott elmélete, még ha anno hatásos is volt az egész, hiszen fogytam.

De vajon miért?

A magyarázat egyszerű. Annak következtében, hogy nem ehettem együtt a könyv szerinti szénhidrátokat a fehérjékkel, kevesebb fehérlisztes dolgot, illetve tésztát vittem be a szervezetembe, mint előtte.

Tulajdonképpen feleannyit, hiszen sokszor inkább a húst választottam, mert édesanyám olyan istenieket tudott sütni. A vegaság is szétválasztás? Mikor viszont vega lettem, mindent duplán visszahíztam.

Ha belegondolsz, vegaként tulajdonképpen továbbra is szétválasztóztam, mégis híztam, mint a fene. Igen, igen, nem megfelelő arányban vittem be a zöldségeket a kenyérféle mellé.

Kiss virág étrend

De hiszem, ha annak idején lett volna rendesen lehetőségem vega módon étkezni, én akkor is dagi lettem volna. Nálam ugyanis a szénhidrát sok mindenért felelős. Most ezzel nem azt akarom mondani, hogy a szénhidrát rossz, mert nem az, csak nekem extrán oda kell rá figyelnem. A szétválasztó diétával tehát fogyhatsz, de nem a program miatt.

Népességfogyás Magyarországon

Ha egyszerűen kihagyod egy-két étkezésből a ch-t, beindulhat a súlyvesztés. Persze ez sem ilyen egyszerű, hiszen a fogyásnak van egy örökérvényű képlete: Kevesebbet egyél, mint amennyit lemozogsz egy nap.

Nekem jelenleg — Kcal a napi szükségletem lélegzéssel, gyerektologatással, bevásárlással együtt. Ha ettől többet eszem, hízok, de ha Kcal-lal kevesebbet, fogyok.