Fogyni akar, de depressziós. Testi és lelki problémákat is okoz

Depresszió és elhízás: a tyúk vagy a tojás?

Mi lehet ennek az oka?

fogyni akar, de depressziós

Íme, a leggyakoribb problémák. Az állandó stressz és a szorongás Amikor stresszben élsz, nem csupán nagyobb eséllyel falsz be mindent, amit látsz, hogy kicsit megnyugodj, de sajnos de depressziós hormonszinted is állandóan ingadozik. Sajnos, ez megakadályozza, hogy fogyni tudj.

fogyni akar, de depressziós

Nem alszol eleget…. A tudósok már bizonyították, hogy a cirkadián-ritmus összezavarodása hatással lehet a testsúlyra is: van, aki drasztikusan fogyni, míg más hízni kezd ilyenkor.

Állandó fényszennyezettségben élsz Ez sajnos a modern ember betegsége: tévé, elektronikus eszközök, led-lámpák, az utcáról beszűrődő fény… mindez akkor is hat rád éjszaka, ha számodra ez fel sem tűnik, a hormonális egyensúly így könnyen felborulhat.

A precíz sötétítés már csak ezért is elengedhetetlen. A nem megfelelő étkezés Aki késő este vacsorázik, az az emésztéssel felbolygathatja szervezete fogyni akar ritmusát: pihenés helyett a nehéz étel lebontásával van elfoglalva a test, és ez irritációt, nyugtalanságot okozhat.

Iktassa ki a hozzáadott cukrokat tartalmazó élelmiszereket, a fehér lisztből készült kenyereket és tésztákat. Egyen több teljes kiőrlésű gabonából készült ételt, fogyasszon több hüvelyest például csicseriborsót, lencsét és borsót. Törekedjen arra, hogy mindig kiegyensúlyozott legyen a vércukorszintje. Így stabilizálhatja a hangulatát is, és megakadályozhatja, hogy folyamatosan egy érzelmi hullámvasúton üljön.

A klinikai depresszió A depresszió nem azonos a rosszkedvvel, annál jóval összetettebb, komolyabb kezelést igénylő állapot. A legtöbb súlyosan depressziós ember testsúlya is változik: fogyni vagy épp hízni kezdenek.

fogyni akar, de depressziós

Bizonyos egészségügyi problémák Nem árt tudatosítani, hogy a pajzsmirigyprobléma, a diabétesz és a PCOS fogyni akar igen gyakran a hízás, egyértelmű hormonális okok miatt. Ha ezeket a betegségeket szakember kezeli, az egészséges testsúly kialakításának testsúlycsökkentő tippek lesz akadálya.

fogyni akar, de depressziós

Ahogyan a placebo is működik, még ha tudjuk is, hogy valódi hatóanyag nélküli szert veszünk magunkhoz… Megosztás Facebookon Hírlevél - feliratkozom, mert az jó nekem Email cím.

További a témáról