Hogyan fogyott le Ashlee Simpson. Rá se ismerni: 50 kilót fogyott a terhessége óta az énekesnő! - Fotók

Már hatalmas Ashlee Simpson pocakja, így kapták le a sztárt - Fotó

{{ gallery_title }}

Twitter Pinterest A világsztár fél év alatt szabadult meg 45 kilótól, ám eszébe sem jutott hónapokig sanyargatni magát, vagy olyan edzésbe kezdeni, amit teljes szívéből megutált volna.

Jessica SimpsonJessica Simpsonénekesnő, színésznő37cikk2galéria0videóMég több róla jól tudja, hogy teljesen értelmetlen dolog a villámdiéta, vagy úgy belekezdeni az edzésbe, hogy csak a fogyás a cél.

hogyan lehet gyorsan lefogyni 49 évesen

A világsztárnak a harmadik gyerek születése után - amikor közel kilót nyomott - az volt a célja, hogy úgy fogyjon le, hogy nem megy el minden energiája a diétázásra és a rengeteg edzésre. Harley Pasternak személyi edző segített Jessicának, és elég jól sikerült a dolog: fél év alatt 45 kilót dobott le az énekesnő.

Ashlee Simpson - La La Lyrics

Az edző a következőket tűzte ki célul: Nincs szükség extrém edzésekre Harley annyit kért Jessicától, hogy legyen meg minden nap a Persze a szülés utáni felépülés időszakában lépést kellett csak megtennie, utána emelték az adagot.

Ezt azonban be kellett tartania Jessicának. A színésznő lassan már a munka közben is futópadon sétált, vagy amikor telefonokat intézett el.

  • A es évek szőke bombázója, Jessica Simpson az utóbbi években elsősorban családanyaként éli mindennapjait, férjével, Eric Johnsonnal három gyermeket nevelnek.
  • A testharc segít a fogyásban

A következő lépcsőfok pedig az erősítés volt: edzőjével szépen, lassan, fokozatosan kezdtek bele az összes izomcsoport megdolgoztatásába. Okos étkezés Az edzőnek eszébe sem volt tarthatatlan diétákat írni a háromgyermekes anyukának: az étrendjében a fő cél az volt, hogy elhagyják a cukor utáni sóvárgást, és hogy elkészüljenek Jessica kedvenc ételeinek az egészséges verziói.

fogyni tea kattintások

A napi 3 főfogást általában sovány hús, hal és zöldség alkotta, emellett volt napi 2 nassolnivaló, ami többnyire valamilyen magféleség volt, vagy olyan zöldségek, mint a parmezános zöldbab.

Olvasd el ezt is!

fogyjon, miközben a cymbalta

Ennél több feldolgozott élelmiszert nem lenne szabad enni Fitteskedjünk Elolvasom Nincs csalónap Egy teljes nap csalásokkal nagyon felborította volna az étkezést, hogyan fogyott le Ashlee Simpson edző azonban engedte heti alkalommal Jessicának, hogy legyen csalókaja. Így nem vette el a kedvét attól, hogy odafigyeljen a étkezésére, viszont időnként belefért a dologba egy kicsit hizlalóbb fogás is.

  • Ashlee Simpson : Bittersweet World Várakozások: Ashlee Simpson nővérének, Jessicának az árnyékából lépett elő egy megfelelő pillanatban.
  • Fogyás elérése clarksville tn

Nagyon kell az alvás! A edző szerint ez az egyik leglényegesebb dolog, ha fogyni akarunk: Jessicától is azt kérte, a napi 7 óra alvás mindenképp legyen meg az anyagcsere és a regenerálódás miatt.

Nagyon hatékony az ebéd utáni pihenés, de van 3 szabály, amiket tarts be!

valószínűleg megmagyarázhatatlan fogyás oka

Egészség Nem érdekel Elolvasom Nem kérdés, hogy jól sikerült a közös munka: így fest most Jessica SimpsonJessica Simpsonénekesnő, színésznő37cikk2galéria0videóMég több róla!

További a témáról