Jó módszerek a comb zsírvesztésére
Fehér Ági A narancsbőr hátterében nem áll sok minden, elsősorban genetikus és életmódbeli okok miatt alakul ki.
20 PERC TÉRDKÍMÉLŐ POPSI EDZÉS
Az előbbiekkel nem nagyon lehet mit kezdeni, a laza kötőszövet öröklődik, az utóbbival azonban elég sok mindent. Sőt még a kellemetlen örökséget is kompenzálni lehet odafigyeléssel.
A narancsbőr eltüntetése A cellulitot a megnagyobbodott zsírsejtek okozzák. A zsírlerakódás mellett a pangó vér- és nyirokkeringés az oka, illetve a laza kötőszövet, hogy glikogén tároló zsírégetés bőr egyenetlen lesz, göröngyös. Azt is mondhatnánk, hogy a narancsbőr nem esztétikai, hanem egészségügyi probléma, és már csak ezért is érdemes kezdeni vele valamit, hiszen anyagcsereproblémákra, egészségtelen életmódra utal.
Zsírbontás és fogyókúra, ismerős?
Hiába érzi sok nő, nem egyik napról a másikra jelenik meg, ez nem így van, inkább évek alatt romlik odáig a helyzet, hogy már szembetűnő a dolog. A legtöbben tavasz végén kapnak észbe, hogy jó lenne eltüntetni, de sajnos két hét alatt nem párolog el a narancsbőr, és nem is a csodakrémektől fog eltűnni.
Sajnos komoly életmódváltás szükséges hozzá, mind táplálkozásban, mind mozgásban. Összeírtuk, hogy melyek a sarkalatos pontok a kérdésben.
Combhiányos kezelések (sebészeti)
Ha ezeket betartod, akkor nyárra már láthatóan javulni fog a helyzet. A hízást, a zsírsejtek megnagyobbodását elsősorban a túlzott szénhidrát- illetve cukorbevitel okozza.
A legnagyobb jó módszerek a comb zsírvesztésére éppen ezért a low carb étrenddel lehet elérni, melyben hús, halak, zöldség, tojás, kevés gyümölcs és tejtermékek, valamint magvak szerepelnek és rengeteg víz.
Nem véletlen, hogy szupermodellek is eszerint étkeznek.
A cukor, a kenyér, a tészta, a sütemény, ami búzaféléből készül sajnos mind gyorsan felszívódó szénhidrát. A teljes kiőrlésű változatoknál annyi a jó módszerek a comb zsírvesztésére, hogy ott a növény rostjai is megmaradnak, de ettől még szénhidrát.
A barna cukor és a méz sem jó alternatíva, hiába természetesebbek, a testen belül már ugyanúgy működnek, mint a finomított fehér cukor. A mozgás elengedhetetlen a cellulit kezelésében, ugyanis a felfrissült, élénkebb vérkeringés hat a nyirokkeringésre is, felgyorsul az anyagcsere. Az intenzív mozgás csökkenti a zsírsejtek méretét, feszesíti a bőrt, és természetesen, optimális kalóriabevitel mellett, fogyaszt is.
A narancsbőr eltüntetéséhez elsősorban aerob edzést érdemes végezni, mert ettől várható a zsírvesztés.
Így zajlik valójában a zsírégetés! | Well&fit
Futás, aerobic, ellipszis-tréner, intenzív biciklizés, ami folyamatos, mind segíthetnek. Minden második nap sort kell keríteni rá, sajnos heti kétszer fél óra nem elég.
Bármilyen más módszer, a zsírleszíváson kívül, csak akkor hatékony, ha ez a fenti kettő megvan. A szauna serkenti az anyagcserét, a masszázs és különböző zsírtörő kezelések fellazítják a zsírállományt, de önmagukban szinte feleslegesek, ideig-óráig lehet, hogy jobban néz ki tőlük valaki, de ha nem változtat az életmódján, akkor gyorsan visszatérnek a göröngyök.
- A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el Szinte minden fogyni vágyó esetében van olyan terület, amire különösen érzékeny.
- Tippek a bőr alatti zsír tisztítására Hogyan lehet elveszíteni a belső zsírt?
- Hogyan veszíts nyolcszor több hasi zsírt? | Well&fit A legjobb módszer az alsó hátzsír elvesztésére
- Építs izmot és szabadulj meg a zsírtól – egyszerre!
- A hasi zsír 4 fajtája - Mutatjuk, melyik mitől szűnik meg - Fogyókúra | Femina
A narancsbőr elleni krémek a bőrfelszínt hidratálják, és nem jutnak el olyan mélyre, ahol a zsírsejtek vannak, ezt nem árt tudni. A dohányzás és az alkohol elhagyását meg sem kellene említeni, mindkettő romboló hatással van a bőrre, kis mennyiségben is.
