New york fogyókúra, Tartós fogyás New York diétával | Well&fit

new york fogyókúra

New York diéta

A legújabb diéta: Hiába eszel, karcsúbb leszel! Egy amerikai dietetikus ugyanis megalkotta a tökéletes fogyókúrát, amivel akár 8 kilótól is megszabadulhatsz mindössze két hét alatt!

az ember elveszíti súlyát mozgó dobozok menopauza fogyás csúcstalálkozó

Górcső alá vettük, mit ígér a New York-diéta, sőt szakértőnk azt is elárulja, valóban hatásos-e! Egy amerikai dietetikus megalkotta a tökéletes fogyókúrát.

karbantartás a fogyás érdekében bevált és valódi fogyókúrás kiegészítők

David Kirsch diétája egyszerű, rövid, mégis hatásos. A szuper eredményekért ráadásul nem is kell nagy áldozatokat hoznod.

A Szex és New York diéta még ma is hatásos

Tervezd meg először is az étrendedet! Mindennap new york fogyókúra ötször, méghozzá 7, 10, 13, 16 és 19 órakor - fő a pontosság!

  1. John lloyd fogyás
  2. Fitness: New York-diéta

Az időpontok ez esetben nagyon fontosak, hiszen most alakíthatod ki a szervezeted energiafelhasználásának ritmusát, ami rengeteget számít az ideális testsúly elérésében. Reggeli Ha eddig müzlivel vagy valamilyen péksüteménnyel indítottad a napot, ezen változtatnod kell!

legjobb módja a zsírvesztésnek a hóna alatt címke fogyókúra

A dietetikus szerint ez nem tartalmaz elég fehérjét, ami pedig nagyon fontos reggelente! David Kirsch ezért kifejlesztett egy proteinbombát.

A legújabb diéta: Hiába eszel, karcsúbb leszel! (étrenddel)

A shake-hez 3 dl szénsavmentes ásványvízre, 5 jégkockára és 1 evőkanál csokis vagy vaníliás tejsavó tartalmú proteinporra van szükséged.

Ezt turmixold össze alaposan, majd azonnal iható. Tízórai és uzsonna Kávé és sütemény? Eszedbe se jusson - legalább két hétig! Hogy fenntartsd az anyagcseréd egyensúlyát, semmi esetre se hagyd ki a tízórait vagy az uzsonnát. Válassz valamilyen fehérjében gazdag finomságot, például egy joghurtot, egy maréknyi olajos magvat, egy adag zsírszegény sajt- vagy tojássalátát.

Ebéd A nap legkiadósabb étkezése legyen az ebéd!

Tartós fogyás New York diétával

Fel kell töltened magadat délidőben elegendő kalóriávalhogy bírd az estig tartó strapát. Szereted a halat vagy a szárnyasokat?

A New York-i alapdiéta ben vált közismertté, és szinte azonnal meghódította a sztárvilágot. A háromfázisú módszert egy amerikai fitneszklub-tulajdonos és életmód-tanácsadó, David Kirsch fejlesztette ki, aki egy olyan programot igyekezett felépíteni, melynek betartásával folyamatos pörgésben tarthatod az anyagcserédet.

Ezek kiváló sovány fehérjeforrások, amik ráadásul salátával vagy zöldségkörettel is nagyon finomak. De legyél óvatos, napi egy teáskanál olívaolajnál több zsiradék nem megengedett, ezért a salátához inkább ecetes öntetet válassz.

  • A legújabb diéta: Hiába eszel, karcsúbb leszel! (étrenddel)
  • A diéta egy speciális háromfázisú étrendből áll, amihez persze elengedhetetlen a testmozgás […] A New York diétát David Kirsch amerikai fitneszguru és életmód tanácsadó fejlesztette ki.

Vacsora David Kirsch azt ajánlja, hogy úgy fejezd be a napot, ahogy elkezdted: egy fehérjeshake-kel. Ha ennél sokkal éhesebb vagy, egyél egy tányér salátát tojással, hallal vagy sovány baromfihússal. Tipp: Új év, új test - Kövesd velünk Melinda fogyását!

A Szex és New York is ezt ajánlja Annak idején a hollywoodi színésznők sorra iratkoztak be a WW- klubokba, ahol a Weight Watchers diéta hívei faragták le magukról feles kilóikat. A diéta olyan népszerű volt, hogy még a filmvásznon is helyet kapott: a Szex és New York Mirandája a szülés után úgy fér bele egyszer csak etalon-farmerjába, hogy pontokat számol és szorgalmasan jár a WW-klub gyűléseire.

Étrend: 1. De ha elég elszánt és kitartó vagy, két hét múlva akár nyolc kilóval is könnyebb lehetsz.

A diéta alatt legyél mindig optimista, és new york fogyókúra a szemed előtt az áhított cél! Reggeli: proteinshake.

További a témáról